• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

ویکی فا

سایت علمی آموزشی ویکی فا

  • صفحه اصلی
  • پزشکی و بهداشت
    • بیماری ها
    • بهداشت مواد غذایی
  • تکنولوژی
    • اخبار تکنولوژی
    • کامپیوتر و رایانه
    • بازی های کامپیوتری و کنسول های بازی
  • سبک زندگی
    • آشپزی
      • ترشی
      • دسر ها
      • سالاد
      • سس ها
      • غذا های سنتی
      • سوپ و آش
      • غذا های رژیمی
      • فینگر فودز
      • مارمالاد و مربا
      • نوشیدنی ها
      • نکات آشپزی
      • کیک و شیرینی
    • خانه و خانه داری
  • ورزش
    • ورزش بانوان
    • ورزش آقایان
    • ورزش کودکان و نوجوانان
    • ورزش های قدرتی
    • ورزش های هوازی
    • ورزش های کششی و انعطاف پذیری
  • درباره ما
  • تماس با ما
You are here: Home / پزشکی و بهداشت / افزایش سن و مدت خواب و خواب دیدن در افراد كاهش میدهد

افزایش سن و مدت خواب و خواب دیدن در افراد کاهش میدهد

افزایش سن و مدت خواب و خواب دیدن در افراد كاهش میدهد در پزشکی و بهداشت

افزایش سن و مدت خواب و خواب دیدن در افراد كاهش میدهد :

با افزایش سن، از مدت خواب كاسته می شود   محققان دریافتند با افزایش طول عمر، مدت خواب و خواب دیدن در افراد كاهش می یابد.  به‌ گزارش شبكه خبر به نقل از پایگاه اینترنتی ماكسی سیانس؛ بر اساس …

افزایش سن و مدت خواب و خواب دیدن در افراد كاهش میدهد

Filed Under: پزشکی و بهداشت

با افزایش سن، از مدت خواب کاسته می شود

 

محققان دریافتند با افزایش طول عمر، مدت خواب و خواب دیدن در افراد کاهش می یابد. 
به‌ گزارش شبکه خبر به نقل از پایگاه اینترنتی ماکسی سیانس؛ بر اساس نتایج تحقیق دانشمندان و محققان موسسه ملی خواب و بیداری فرانسه، کیفیت خواب و خواب دیدن با افزایش سن انسان تغییر می کند، در حقیقت چرخه خواب و رویاها تغییر می کند و تعداد خواب دیدن ها کاهش می یابد.
این تحقیق نشان می دهد، مزایای خواب برای سلامت جسم و روح بدن در روز در همه مقاطع زندگی از کودکی گرفته تا پیری بسیار زیاد است. اما مدت و کیفیت خواب در مقاطع مختلف زندگی تغییر می کند .به عبارت بهتر، مدت و کیفیت خواب یک کودک با یک بزرگسال و یک بزرگسال با یک کهنسال فرق می کند.
پایگاه اس سانته نیز در تحقیقی به این نتیجه رسیده است؛ هر خواب شب از پنج مرحله نود دقیقه ای تقریبا تشکیل شده است که شامل: خواب، خواب سبک، خواب عمیق، خواب نه چندان عمیق و خواب نا به روال.
از نظر مدت خواب نیز با بالا رفتن سن، مدت دو مرحله آخر آن یعنی خواب نه چندان عمیق و خواب نا به روال تغییر می کند و نیاز به خواب نیز در طول روز به گونه ای متفاوت تقسیم می شود.

براساس این تحقیق، یک فرد بیش از شصت ساله برای خواب مشکلات عدیده ای خواهد داشت و مدت خواب در شب بسیار کوتاه مدت خواهد بود. اما در روز خستگی ها و چرت زدن ها افزایش می یابد، زیرا در روز راحت تر می تواند بخوابد.
یک فرد مسن در طول شب چندین بار از خواب بیدار می شود زیرا خواب رفتن در طول روز برای آنها بسیار آسان تر است . اختلالات خواب، مانند عارضه آپنه، و بی قراری در کهنسالان زیاد است و همین امر باعث می شود که آنها در طول شب بیداری های مکرری داشته باشند.
به هر حال، عواملی متعددی دست به دست هم می دهند تا سالمندان در طول شب خواب خوبی نداشته باشند، اما آنها این کمبود خواب را در طول روز با چرت زدن های خود جبران می کنند.

افزایش سن و مدت خواب و خواب دیدن در افراد كاهش میدهد

About M.Siyam

ارسال شده توسط میثم صیام

Reader Interactions

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.

افزایش سن و مدت خواب و خواب دیدن در افراد كاهش میدهد

Primary Sidebar

مطالب مشابه

  • ورزش موجب کاهش سندرم پیش از قاعدگی (PMS) می شود
  • شمارش سلول‌های ایمنی برای پیش بینی خطر بروز عفونت های قارچی کشنده در مبتلایان به ایـدز می باشد
  • مصرف شاهدانه تاثیر منفی بر دی ان ای ( DNA ) انسان دارد
  • یک‌ سوم از مردم ایران ، مبتلا به فشار خون یا چربی خون بالا هستند
  • فلفل برای درمان حساسیت بینی

آخرین مطالب ارسال شده

معرفی ورزش کراس فیت Cross Fit

ورزش موجب کاهش سندرم پیش از قاعدگی (PMS) می شود

آیا میدانستید ورزش باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود؟

معرفی ورزش بادی جم Body Jam

آیا ورزش ناشتا صحیح است؟

پزشکی و بهداشت

ورزش موجب کاهش سندرم پیش از قاعدگی (PMS) می شود

شمارش سلول‌های ایمنی برای پیش بینی خطر بروز عفونت های قارچی کشنده در مبتلایان به ایـدز می باشد

مصرف شاهدانه تاثیر منفی بر دی ان ای ( DNA ) انسان دارد

یک‌ سوم از مردم ایران ، مبتلا به فشار خون یا چربی خون بالا هستند

افزایش سن و مدت خواب و خواب دیدن در افراد کاهش میدهد

آرشیو این بخش

ورزش

معرفی ورزش کراس فیت Cross Fit

ورزش موجب کاهش سندرم پیش از قاعدگی (PMS) می شود

معرفی ورزش بادی جم Body Jam

آیا ورزش ناشتا صحیح است؟

مکانیزم های خستگی در ورزش

آرشیو این بخش

سبک زندگی

۵ اصل موفقیت برای تمام کسب و کار ها

۵ راهکار بی دردسر برای سحرخیز شدن

۵ توصیه ی تضمین شده ی بیل گیتس برای موفقیت بیشتر بخوانید

۱۷ نقل قول انگیزه بخش از بزرگان

۳ نکته برای ۵ دقیقه ی اول مصاحبه های شغلی

آرشیو این بخش

تمامی حقوق برای وب سایت آموزشی ویکی‌فا محفوظ می باشد.