گرک گلاسمن ، بنیانگذار رشته ی ورزشی کراس فیت «Cross Fit» است . این ورزش که در سال ۲۰۰۰ میلادی معرفی شد شامل تمرینات سخت بدنی در مدت زمان مشخص و فاصله های استراحتی کوتاه مدت است. طی انجام این ورزش تمامی عضلات بدن ( بالاتنه و پایین تنه) درگیر هستند که موجب سوخت و ساز بسیار بالایی می شود. در این رشته ی ورزشی تنوع ابزار و حرکات بسیار زیاد است . شعار این ورزش « آمادگی بدنی نه تنها برای هدف شناخته شده بلکه برای هدفی نامشخص» می باشد . به وضوح مشخص است که این ورزش یک سرباز تمام عیار تربیت خواهد کرد. در واقع تمرین هایی که برای این ورزش به کار می روند ، تمریناتی هستند که برای نیروهای ارتشی، دانشگاه های پلیس ، بوکسورها و ورزشکاران رزمی استفاده می شود تا آن ها را برای هر شرایط غیر منتظره ای آماده سازد.
در کنار تمام ویژگی های نام برده این ورزش اندامی بسیار متناسب می سازد و فرد را به تمامی اهداف تناسب اندام می رساند. پیشنهاد میکنیم اگر از هیجان لذت می برید یکبار این ورزش بسیار جذاب و پر طرفدار را تجربه نمایید
دیدگاهتان را بنویسید
ببخشید، برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید