• چند توصیه بهداشتی در بارداری:
الف) برای کاهش تهوع و استفراغ صبحگاهی موارد زیر را رعایت کنید:
– مصرف مواد جامد به ویژه در ابتدای صبح
– کاهش مصرف غذاهای بودار، ادویه دار، تند، داغ و چرب
– استفاده از انواع ترکیبات زنجبیل
– پرهیز از تغییر وضعیت ناگهانی مانند سریع برخاستن از رختخواب
ب) برای کاهش ورم پاها:
– خودداری از آویزان نگه داشتن پاها به مدت طولانی طی روز
– نگه داشتن پاها بالاتر از سطح زمین در هنگام استراحت
ج) رعایت نکات بهداشتی در موارد ترشح زیاد واژینال:
– تعویض روزانه لباس زیر
– شستن پرینه با آب معمولی و خشک نگه داشتن ناحیه تناسلی
• علائم خطر بارداری
– خونریزی یا لکه بینی
– کاهش یا نداشتن حرکت جنین
– آبریزش یا خیس شدن ناگهانی
– درد و ورم یک طرفه ساق و ران
– درد شکم و پهلوها و یا درد سر دل
– سوزش یا درد هنگام ادرار کردن
– استفراغ شدید و مداوم یا خونی
– تب و لرز
– تنگی نفس و تپش قلب
– ورم دستها و صورت یا تمام بدن
– سردرد و تاری دید
– افزایش وزن ناگهانی(یک کیلوگرم یا بیشتر در هفته)
– عفونت، آبسه و درد شدید دندان
• چند توصیه برای مراقبت از نوزاد:
الف) برای مراقبت از ناف نوزاد به نکات زیر توجه کنید:
– پیش و بعد از دست زدن به ناف، دستها را بشوئید.
– در مدت زمانی که بند ناف نیفتاده است، حمام کردن مانعی ندارد.
– کهنه نوزاد را زیر بندناف بپیچید.
– اگر ناف آلوده شد، با آب تمیز و صابون بشویید و با پارچه تمیز خشک کنید.
– شکم یا ناف را بانداژ نکنید.
– هیچ ماده یا دارویی (الکل، بتادین و …) روی ناف نگذارید.
– ناف را دستکاری نکنید.
• چند توصیه بهداشتی پس از زایمان:
رعایت بهداشت فردی:
تعویض مکرر نوار بهداشتی و لباس زیر،
شستشوی روزانه ناحیه تناسلی از جلو به عقب و خشک نگه داشتن ناحیه تناسلی،
نشستن در لگن آب گرم و یا استفاده از حرارت سشوار یا لامپ برای ترمیم محل بخیه،
پرهیز از مقاربت تا ترمیم کامل محل بخیه ها
• علائم خطر پس از زایمان
– خونریزی بیش از حد قاعدگی در هفته اول
– درد و سوزش و ترشح از محل بخیه ها
– درد شکم و پهلوها
– افسردگی شدید/ جنون پس از زایمان
– سوزش یا درد هنگام ادرار کردن
– خروج ترشحات چرکی و بدبو از مهبل
– درد و تورم و سفتی پستانها
– تب و لرز
– درد و ورم یک طرفه ساق و ران
• چند توصیه برای مراقبت از نوزاد:
ب) برای خواباندن نوزاد به نکات زیر توجه کنید:
– نوزاد را به شکم نخوابانید. بهتر است نوزاد را به پهلو یا پشت بخوابانید.
پ) برای مراقبت از چشم نوزاد به نکات زیر توجه کنید:
– از هیچ ماده مانند سرمه و یا هیچ دارویی برای چشم بدون تجویز پزشک استفاده نکنید.
ت) برای پیشگیری از سوانح و حوادث به نکات زیر توجه کنید:
– نوزاد را با حیوانات خانگی تنها نگذارید.
– هرگز نوزاد را به کودکان نسپارید.
– نوزاد را بالا و پایین نیندازید.
– از بوسیدن مکرر و بغل کردن نوزاد توسط افراد مختلف خودداری کنید.
– محیط نوزاد عاری از دود به خصوص دود سیگار و قلیان و … باشد.
– نوزاد و مخصوصاً نوزاد کوچک را از بچه ها و بزرگسالان بیمار دور نگه دارید.
– نوزاد را در معرض مایعات داغ و وسایل سوزاننده(سماور، بخاری، کرسی، اتو و …) قرار ندهید.
– نوزاد را در تخت یا گهواره بدون حفاظ تنها نگذارید.
– نوزاد را در جاهای بلند (میز و صندلی و …) تنها رها نکنید.
– ساک حمل نوزاد را از زیر بگیرید.
ث) برای دریافت مراقبت های معمول نوزاد به نکات زیر توجه کنید:
– مراقبت نوبت اول نوزاد در هنگام تولد انجام می شود.
– در روزهای ۳ تا ۵ پس از زایمان برای دریافت مراقبت نوبت دوم نوزاد مراجعه کنید. در این زمان خون پاشنه پا نوزاد به منظور کنترل هیپوتیروئیدی گرفته می شود.
– در روز ۳۰ تا ۴۵ پس از زایمان برای دریافت مراقبت نوبت سوم نوزاد مراجعه کنید.
• علائم خطر نوزاد
– زردی ۲۴ ساعت اول
– تو کشیده شدن قفسه سینه
– ناله کردن
– رنگ پریدگی شدید یا کبودی
– استفراغ مکرر شیر
– قرمزی اطراف چشم
– تحرک کمتر از حد معمول و بی حالی
– بی قراری و تحریک پذیری
– ترشحات چرکی ناف یا قرمزی اطراف ناف
– خوب شیر نخوردن
– عدم دفع مدفوع و ادرار در روزهای اول
– جوشهای چرکی منتشر در پوست
– تب یا سرد شدن اندامها و بدن
– خروج ترشحات چرکی از چشم و تورم پلکها
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.