شاید شما هم در میان لیست بلند و بالای ورزش های نو ظهور اسم این ورزش را شنیده باشید. «بادی اَتَک » یکی دیگر از ورزش های ابداعی کمپانی بزرگ Les Mills است و توجه بسیاری از ورزشکاران و ورزش دوستان را به خود جلب کرده . ملموس ترین ویژگی این نوع کلاس ورزشی ۵۵ دقیقه ای ،میزان کالری بالایی است که در این زمان نسبتا کوتاه بدن فرد می سوزاند. انرژی مورد استفاده در یک جلسه از این کلاس بیش از ۷۵۰ کالری محاسبه شده است. حرکات ورزشی این کلاس شامل حرکات ترکیبی ایروبیک و حرکات قدرتی مانند پوش آپ ، لانچ و… می باشد . مربی در طول ورزش با انرژی بسیار بالا به همه ی گروه ها کمک می کند تا به اهداف ورزشی و تناسب اندام خود دست یابند وهمچنین توانایی سیستم قلبی عروقی و قدرت عضلات آن ها را به چالش می کشد. 
اگر اهل ورزش هستید و احساس می کنید انرژی زیادی دارید به شما پیشنهاد می کنیم حداقل یک بار این کلاس هیجان انگیز را تجربه کنید . این کلاس به افرادی که دارای آسیب های زانو و کمر هستند پیشنهاد نمی شود. دقت کنید که بادی اتک ورزشی با شدت بالا است و برای انتخاب آن بهتر است پیشینه ی ورزشی داشته باشید. 
دیدگاهتان را بنویسید
ببخشید، برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید