• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

ویکی فا

سایت علمی آموزشی ویکی فا

  • صفحه اصلی
  • پزشکی و بهداشت
    • بیماری ها
    • بهداشت مواد غذایی
  • تکنولوژی
    • اخبار تکنولوژی
    • کامپیوتر و رایانه
    • بازی های کامپیوتری و کنسول های بازی
  • سبک زندگی
    • آشپزی
      • ترشی
      • دسر ها
      • سالاد
      • سس ها
      • غذا های سنتی
      • سوپ و آش
      • غذا های رژیمی
      • فینگر فودز
      • مارمالاد و مربا
      • نوشیدنی ها
      • نکات آشپزی
      • کیک و شیرینی
    • خانه و خانه داری
  • ورزش
    • ورزش بانوان
    • ورزش آقایان
    • ورزش کودکان و نوجوانان
    • ورزش های قدرتی
    • ورزش های هوازی
    • ورزش های کششی و انعطاف پذیری
  • درباره ما
  • تماس با ما
صفحه اصلی » ورزش » معرفی ورزش بادی اُتَک Body Attack

معرفی ورزش بادی اُتَک Body Attack

معرفی ورزش بادی اُتَک Body Attack در ورزش ورزش آقایان ورزش بانوان ورزش های قدرتی

معرفی ورزش بادی اُتَک Body Attack :

شاید شما هم در میان لیست بلند و بالای ورزش های نو ظهور اسم این ورزش را شنیده باشید. «بادی اَتَک » یکی دیگر از ورزش های ابداعی کمپانی بزرگ Les Mills است و توجه بسیاری از ورزشکاران و ورزش دوستان را به …

معرفی ورزش بادی اُتَک Body Attack

Filed Under: ورزش, ورزش آقایان, ورزش بانوان, ورزش های قدرتی

شاید شما هم در میان لیست بلند و بالای ورزش های نو ظهور اسم این ورزش را شنیده باشید. «بادی اَتَک » یکی دیگر از ورزش های ابداعی کمپانی بزرگ Les Mills است و توجه بسیاری از ورزشکاران و ورزش دوستان را به خود جلب کرده . ملموس ترین ویژگی این نوع کلاس ورزشی ۵۵ دقیقه ای ،میزان کالری بالایی است که در این زمان نسبتا کوتاه بدن فرد می سوزاند. انرژی مورد استفاده در یک جلسه از این کلاس بیش از ۷۵۰  کالری محاسبه شده است. حرکات ورزشی این کلاس شامل حرکات ترکیبی ایروبیک و حرکات قدرتی مانند پوش آپ ، لانچ و… می باشد . مربی در طول ورزش با انرژی بسیار بالا به همه ی گروه ها کمک می کند تا به اهداف ورزشی و تناسب اندام خود دست یابند وهمچنین  توانایی سیستم قلبی عروقی و قدرت عضلات آن ها را به چالش می کشد. اگر اهل ورزش هستید و احساس می کنید انرژی زیادی دارید به شما پیشنهاد می کنیم حداقل یک بار این کلاس هیجان انگیز را تجربه کنید . این کلاس به افرادی که دارای آسیب های زانو و کمر هستند پیشنهاد نمی شود. دقت کنید که بادی اتک ورزشی با شدت بالا است و برای انتخاب آن بهتر است پیشینه ی ورزشی داشته باشید.

 

 

 

معرفی ورزش بادی اُتَک Body Attack

About z.jafari

زهرا جعفری مرندی

Reader Interactions

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.

معرفی ورزش بادی اُتَک Body Attack

Primary Sidebar

مطالب مشابه

  • آیا ورزش ناشتا صحیح است؟
  • مکانیزم های خستگی در ورزش
  • معرفی ورزش The TRIP
  • معرفی ورزش بادی استپ Body Step
  • پیلاتس (Pilates)

آخرین مطالب ارسال شده

معرفی ورزش کراس فیت Cross Fit

ورزش موجب کاهش سندرم پیش از قاعدگی (PMS) می شود

آیا میدانستید ورزش باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود؟

معرفی ورزش بادی جم Body Jam

آیا ورزش ناشتا صحیح است؟

پزشکی و بهداشت

ورزش موجب کاهش سندرم پیش از قاعدگی (PMS) می شود

شمارش سلول‌های ایمنی برای پیش بینی خطر بروز عفونت های قارچی کشنده در مبتلایان به ایـدز می باشد

مصرف شاهدانه تاثیر منفی بر دی ان ای ( DNA ) انسان دارد

یک‌ سوم از مردم ایران ، مبتلا به فشار خون یا چربی خون بالا هستند

افزایش سن و مدت خواب و خواب دیدن در افراد کاهش میدهد

آرشیو این بخش

ورزش

معرفی ورزش کراس فیت Cross Fit

ورزش موجب کاهش سندرم پیش از قاعدگی (PMS) می شود

معرفی ورزش بادی جم Body Jam

آیا ورزش ناشتا صحیح است؟

مکانیزم های خستگی در ورزش

آرشیو این بخش

سبک زندگی

۵ اصل موفقیت برای تمام کسب و کار ها

۵ راهکار بی دردسر برای سحرخیز شدن

۵ توصیه ی تضمین شده ی بیل گیتس برای موفقیت بیشتر بخوانید

۱۷ نقل قول انگیزه بخش از بزرگان

۳ نکته برای ۵ دقیقه ی اول مصاحبه های شغلی

آرشیو این بخش

تمامی حقوق برای وب سایت آموزشی ویکی‌فا محفوظ می باشد.